Índice de masa corporal: la medida del peso

El Índice de Masa Corporal (IMC) es uno de los métodos más fiables y sencillos para saber si su peso es el adecuado. Es un indicador del peso de una persona en relación con su altura y refleja de forma practica el riesgo de obesidad. Este índice no hace distinción entre los componentes grasos y los no grasos de la masa corporal total. Se obtiene dividiendo el peso en Kg. por el cuadrado de la talla en m2. En adultos se suele establecer un intervalo de 18 a 25 como saludable. El IMC en niños es específico para edad y sexo.
Estos intervalos se aplican a personas de entre 25 y 34 años, y aumentan en un punto por cada diez años por encima de 25. Así, un IMC de 28 es normal para personas de 55 a 65 años.
Clasificación de la obesidad y el sobrepeso según el IMC (Sociedad Española de Estudios de la Obesidad, SEEDO 2007):

IMC (Kg/m2) GRADO DE OBESIDAD
< 18.5 Bajo peso
18.5-25 Peso normal
25-30 Sobrepeso grado I
30-35 Obesidad grado I
35-40 Obesidad grado II
40-50 Obesidad mórbida (grado III)
> 50 Obesidad extrema (grado IV)